Palestra a Grugliasco
Sala pesi, Cardiofitness e Corsi musicali
La palestra della Rari Nantes Gerbido è un centro funzionale in provincia di Torino, dotato di attrezzature Technogym e tre aree climatizzate per un’esperienza di allenamento completa.
I nostri istruttori Suism e Isef elaborano schede personalizzate per obiettivi di tonificazione, dimagrimento e body building. Realizziamo programmi di allenamento e preparazioni atletiche specifiche per tutti gli sport.
Le nostre strutture includono:
Sala pesi
Sala cardiofitness
sala musicale
Tipologie di abbonamento
Mensile
Bimestrale
Trimestrale
Semestrale
Annuale
Contattaci per una prima prova gratuita
NESSUN RINNOVO AUTOMATICO
Prima prova gratuita!
Le schede di allenamento sono comprese nell’abbonamento
Ricordiamo che per tutte le tipologie di corsi è necessario il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
sala pesi PROGRAMMA GIORNALIERO
LUNEDì
9.00 – 21.30
Martedì
9.00 – 21.30
Mercoledì
9.00 – 21.30
giovedì
9.00 – 21.30
venerdì
9.00 – 21.30
sabato
9.00 – 16.00
Sala pesi: allenamento con attrezzi Technogym
La nostra sala pesi è totalmente attrezzata con attrezzi Technogym, ideali per sollevamento pesi, tonificazione muscolare e body building. Grazie alla guida di istruttori esperti, potrai seguire schede di allenamento personalizzate per sviluppare forza, resistenza e definizione muscolare.
sala cardiofitness PROGRAMMA GIORNALIERO
LUNEDì
9.00 – 21.30
Martedì
9.00 – 21.30
Mercoledì
9.00 – 21.30
giovedì
9.00 – 21.30
venerdì
9.00 – 21.30
sabato
9.00 – 16.00
Sala cardiofitness: migliora la tua resistenza e perdi peso
Nella sala cardiofitness, potrai allenarti con gli attrezzi Technogym, progettati per monitorare la frequenza cardiaca e ottimizzare le prestazioni.
I benefici del cardiofitness includono:
Riduzione del tessuto adiposo
Miglioramento della capacità respiratoria
Tonificazione della muscolatura
Effetti positivi sulla pressione arteriosa e il sistema cardiovascolare
sala musicale PROGRAMMA GIORNALIERO
LUNEDì
9.00 – 10.00
Total Body conditioning
17.00 – 17.45
G.A.G.
17.45 – 18.45
Circuit Training
18.45 – 19.30
Pilates
Martedì
9.00 – 10.00
Pilates
13.00 – 14.00
Total Body conditioning
16.45 – 17.30
Back Training
17.30 – 18.30
Zumba
18.30 – 19.15
Cross Training
19.30 – 20.30
Fit Boxe
Mercoledì
9.00 – 10.00
Circuit Training
17.00 – 17.45
Pilates
17.45 – 18.45
Tone up
18.45 – 19.30
G.A.G.
giovedì
13.00 – 14.00
Cross Training
17.30 – 18.15
Tone Up
18.15 – 19.15
Smile Up Dance
19.15 – 20.00
Flow Pilates
venerdì
9.00 – 10.00
Ginnastica dolce
17.00 – 17.45
Back Training
17.45 – 18.45
H.I.I.T
18.45 – 19.30
Energym
19.30 – 20.30
Fit Boxe
sabato
11.05 – 12.00
Circuit Training
Sala musicale: corsi musicali di gruppo per un allenamento divertente
Nella nostra sala musicale, offriamo una vasta gamma di corsi di gruppo progettati per rendere il tuo allenamento sia efficace che piacevole. Queste attività combinano esercizi funzionali con movimenti aerobici, garantendo divertimento e tonificazione.
I corsi disponibili includono:
Ginnastica funzionale: migliora la forza e la flessibilità attraverso movimenti che rispecchiano le attività quotidiane.
Pilates: focalizzato sul rafforzamento del core, sulla postura e sulla flessibilità.
Zumba: un mix di danza e fitness che ti farà bruciare calorie a ritmo di musica latino-americana.
Circuit training: sessioni ad alta intensità che alternano esercizi di forza e cardio per un allenamento completo.
Cross training: combina diverse discipline per migliorare la performance generale e prevenire squilibri muscolari.
Fit Boxe: un allenamento che unisce tecniche di boxe e kickboxing per migliorare resistenza e coordinazione.
E tanti altri ancora!
Tutti questi corsi sono progettati per offrire un’esperienza di allenamento completa, combinando esercizi funzionali con attività aerobiche più divertenti e focalizzate sulla tonificazione.
La varietà delle lezioni ti permette di scegliere l’attività che meglio si adatta alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi di fitness.
Allenati con noi nella palestra Rari Nantes Gerbido: sala pesi, cardiofitness e corsi musicali per un’esperienza completa di fitness e benessere a Torino!
